Bewusster Genuss mit ganz viel Geschmack: feine Fischpfanne mit saftigen Alaska-Seelachsfiletstücken, Karotten, Paprika und Broccoli in einer würzigen Sauce, verfeinert mit Kräutern und Grana-Padano-Käse. So lecker kann proteinreiche Ernährung sein!
Verkehrsbezeichnung:Alaska-Seelachsfiletstücke, aus Blöcken geschnitten, und buntes, knackiges Gemüse in würziger Sauce, verfeinert mit Kräutern und Grana Padano-Käse. Praktisch grätenfrei. Tiefgefroren.Eiweißreich.
Herkunft / Ursprung:ALASKA-SEELACHSFILET wissenschaftliche Bezeichnung: Theragra chalcogramma Gefangen in: Nordostpazifik (Beringsee / Golf von Alaska) Fanggerätekategorie: Schleppnetze: Pelagische Scherbrettnetze
Aufbewahrung:Aufbewahrung beim Verbraucher im ***-Gefriergerät sowie bei -18°C
Inverkehrbringer:www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Nährwerte
NährwertangabenPro 100 gPro Portion 300 g% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal: 334 kJ/80 kcal1003 kJ/241 kcal12 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren): 5,0 g (2,7 g)15,0 g (8,1 g)21 % (41 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker): 1,9 g (1,9 g)5,7 g (5,7 g)2 % (6 %)
Ballaststoffe: 1,5 g4,5 g-
Eiweiß: 6,0 g18,0 g36 %
Salz: 1,1 g3,2 g54 %
Anzahl Portionen pro Packung: 2*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Zutaten
Alaska-Seelachsfilet 30%, Karotten 16,6%, Gemüsepaprika 16,6%, Broccoli 15%, Wasser, Butter, Kräuter 2,6% (Bärlauch, Basilikum, Petersilie, Kerbel, Thymian, Liebstöckel, Majoran, Rosmarin), Rapsöl, Salz, Grana Padano-Käse 0,6% (Milch, Salz, Konservierungsstoff (Lysozym aus Ei), tierisches Lab), Zwiebeln, Knoblauch, modifizierte Maisstärke, Zucker, Zitronensaftkonzentrat, Gemüsepulver (Lauch, Karotten, Blumenkohl, Tomaten, Erbsen, Spargel), Gewürze (Steinpilzpulver, weißer Pfeffer, schwarzer Pfeffer, Muskat, Ingwer, Lorbeer, Koriander, Piment), Branntweinessig, Kartoffelstärke.
Zubereitung
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt in einer heißen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze mit 2 EL Öl unter mehrfachem Rühren ca. 12 min fertig garen.
Portionsgröße: 2 Portion/en = 600 Gramm
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
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