Würziger Fischgenuss auf Asiatisch. Saftiges Buntbarschfilet, praktisch grätenfrei, in einer leckeren Asia-Sauce mit Kokosmilch und einer knackigen Gemüseeinlage aus roter und gelber Paprika sowie Broccoli. Schnell in der Pfanne zubereitet.
Verkehrsbezeichnung:Buntbarschportionen in einer Zitronen-Kokossauce mit Brokkoli und Paprika. Tiefgefroren.
Herkunft / Ursprung:BUNTBARSCHFILET wissenschaftliche Bezeichnung: Oreochromis niloticus aus Aquakultur gewonnen in: Indonesien
Aufbewahrung:Aufbewahrung beim Verbraucher im ***-Gefriergerät sowie bei -18°C
Inverkehrbringer:www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Nährwerte
NährwertangabenPro 100 gPro Portion 300 g% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal: 303 kJ/72 kcal908 kJ/216 kcal11 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren): 2,7 g (1,9 g)8,1 g (5,7 g)12 % (29 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker): 4,1 g (2,4 g)12,3 g (7,2 g)5 % (8 %)
Ballaststoffe: 0,9 g2,7 g-
Eiweiß: 7,4 g22,2 g44 %
Salz: 1,1 g3,2 g54 %
Anzahl Portionen pro Packung: 2*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Zutaten
Buntbarschfilet 33,7%, Wasser, Gemüsepaprika 16,6%, Broccoli 7,5%, Kokosmilch 5,6% (Kokosnussextrakt, Wasser), Zwiebeln, Sahne, jodiertes Speisesalz (Salz, Kaliumiodat), Zucker, modifizierte Maisstärke, Zitronengras 0,8%, Gewürze (Knoblauch, Chilipulver, Koriander, Kurkuma, weißer Pfeffer, Kardamom, Ingwer, Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Bockshornklee), Weizenmehl, Rapsöl, Traubenzucker (Dextrose), Zitronenschale 0,2%, Limettensaftkonzentrat, Zitronensaftkonzentrat, Kaffirlimettenblätter, Petersilie. Kann enthalten: Eier, Sellerie.
Zubereitung
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne ca. 5 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 5 min fertig garen.
Portionsgröße: 2 Portion/en = 600 Gramm
Tipp: Wir empfehlen die Zubereitung in einer beschichteten Pfanne.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
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