Kräftig, herzhaft im Geschmack. Norddeutsche Art. Topffertig – kein Abbrühen.
Verkehrsbezeichnung:Tiefgefroren.
Aufbewahrung:Aufbewahrung beim Verbraucher im ***-Gefriergerät sowie bei -18°C
Inverkehrbringer:www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Nährwerte
NährwertangabenPro 100 gPro Portion 150 g% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal: 200 kJ/48 kcal299 kJ/72 kcal4 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren): 1,0 g (0,1 g)1,5 g (0,2 g)2 % (< 1 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker): 2,7 g (2,5 g)4,1 g (3,8 g)2 % (4 %)
Ballaststoffe: 4,6 g6,9 g-
Eiweiß: 4,7 g7,1 g14 %
Salz: 0,10 g0,15 g3 %
Anzahl Portionen pro Packung: 5*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Zutaten
Grünkohl.
Zubereitung
Zubereitungsanleitung Kochtopf: Leicht gesalzenes Wasser (ca. 500 ml) zum Kochen bringen. Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben, aufkochen und ca. 40 min bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen.
Portionsgröße: 2 Portion/en = 300 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: 150 g des tiefgefrorenen Produkts mit 250 ml Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 10 min erhitzen. Danach umrühren und ca. 10 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 1 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Portionsgröße: 1 Portion/en = 150 Gramm
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
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